腰肌劳损属于较为常见的腰痛病，通常指腰部肌肉组织的慢性损伤，又称功能性腰痛。长时间保持错误的姿势、腰部扭伤后没有得到及时治疗、脊柱先天性畸形、均有可能导致腰肌劳损。一般表现为腰部以下疼痛，在患者得到休息后缓解，通常与天气变化有一定关联。可以通过中药、针灸、运动等方式治疗、缓解疼痛。

导致人体腰肌劳损的原因有哪些？

1、腰部多次急性扭伤可能会导致腰肌劳损。

2、导致腰肌劳损也可能因为治疗急性腰部扭伤时方式错误，或未得到及时治疗。

3、长时间坐、站立，或长时间搬运重物，腰部肌肉长时间处于过度劳累状态，同样可导致腰肌劳损。

4、环境气温差较大时，腰肌劳损患者可能会感到腰痛疼感加重。

腰肌劳损的预防方法有哪些？

1、注意保暖。腰肌劳损患者应避免潮湿阴冷的环境，注意背部保暖。

2、积极治疗。出现急性腰部扭伤时应及时治疗，以免病情转化为慢性造成腰肌劳损。

3、控制体重。过度肥胖会使得腰部负荷增加，长时间则会引起腰肌劳损。

4、劳逸结合。适当锻炼腰部肌肉，同时也需要时间放松腰部肌肉，建议使用较硬的床板，有利于腰部脊柱放松。